1. Diễn đàn rao vặt Nha Trang uy tín và chất lượng. Tham gia ngay! http://nhatrangfun.com

Hạt gai dầu tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết tới

Thảo luận trong 'Địa điểm ăn uống ngon bổ rẻ' bắt đầu bởi ahrixedm, 7/11/18.

  1. ahrixedm

    ahrixedm Thần tài tập sự

    Tham gia ngày:
    15/10/18
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Các chất khoáng và vitamin có lợi
    Hạt giống cây gai dầu chứa một lượng vitamin và khoáng chất có thể nói là “cực kì ấn tượng”. Bao gồm:

    Vitamin E
    Ma-giê
    Phốt-pho
    Kali
    Ngoài ra, đây còn là nguồn thực phẩm chay giàu các chất sắt, kẽm, vitamin loại B, bao gồm:

    niacin
    ribiflavin
    thiamine
    vitamin B-6
    Folate




    Những lợi ích sức khỏe đến từ hạt gai dầu

    Bảo vệ não
    Một nghiên cứu trên tạp chí Food Chemistry cho thấy chiết xuất hạt gai dầu có tác dụng chống oxy hóa. Hiệu quả này có thể đến từ chất CBD của loại hạt này. tham khảo hướng dẫn chuẩn bị bữa sáng thuần chay đúng cách.

    Kết quả đánh giá từ năm 2018 cho thấy CBD và các hợp chất khác trong hạt có thể mang đến tác dụng bảo vệ thần kinh, chống viêm và điều hòa hệ miễn dịch.

    [​IMG]

    Nhờ tiềm năng này, hạt gai dầu giúp chống lại các bệnh lý liên quan đến thần kinh như:

    Bệnh Parkinson
    Bệnh Alzheimer
    Đa xơ cứng
    Đau dây thần kinh não
    Rối loạn co giật ở trẻ nhỏ



    Cải thiện sức khỏe tim mạch
    Các bác sĩ tin rằng chất béo Omega 3 giúp hỗ trợ sức của tim và giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim cùng bệnh lý liên quan.

    Ngoài ra, hạt gai dầu còn chứa lượng arginine cao, một axit amin chuyển hóa thành oxit nitric khi hấp thụ vào trong cơ thể. Oxit nitric rất cần thiết cho sự giãn nở của động mạch và tĩnh tình, góp phần làm thành mạch máu co giãn trơn tru.



    Sức khỏe làn da đến từ hạt gai dầu
    Các bệnh viêm da dị ứng và mụn trứng cá có liên quan đến bệnh viêm mãn tính. Các hợp chất chống lại viêm mãn tính trong cây gai dầu sẽ cực kì hữu ích trong việc đầy lùi những bọc mụn trứng cá trên da mặt bạn.

    Ngoài các tác nhân do môi trường, do chế độ ăn; mụn trứng cá trên da mặt còn liên quan đến sự thiếu hụt omega-3a. Hàm lượng omega-3 cao trong hạt gai dầu sẽ giúp kiểm soát cũng như giảm các triệu chứng mụn bạn thường gặp phải.
     

Like và Share Yeu79